In Zusammenarbeit mit der Nordic Walking Academy Berlin (NWA) bietet der Lang & Laufladen ständig Schnupper- und Einsteigerkurse, sowie ein kontinuierliches Kursprogramm für Fortgeschrittene an.
Die Trainingsstrecken sind über das ganze Berliner Stadtgebiet verteilt, ebenso gibt es Termine an fast allen Tagen und zu fast allen Zeiten.
Neben dem umfangreichen regulären Kursangebot veranstaltet die Nordic Walking Academy spezielle Seminare und Vorträge für Firmen und Händler.
Die Nordic Walking Academy Berlin ist außerdem das einzige Ausbildungszentrum im Nord-Osten Deutschlands, das zum Nordic Walking Basic Instructor nach den Richtlinien der INWA (International Nordic Walking Association) ausbilden kann.
Die Nordic Walking Academy steht unter der erfahrenen Leitung von Arne Trommer (Dozent der Sportwissenschaften an der Universität Potsdam).
Wichtige Facts zu Nordic Walking im Vergleich zu anderen Ausdauersportarten:
- Nordic ist Walking ursprünglich eine Sommer-Trainingsmethode finnischer Spitzenathleten aus dem Bereich Skilanglauf
- Nordic Walking ist ein Effektives, aber sanftes Ganzkörpertraining, bei dem bis zu 90% der Skelettmuskulatur aktiviert und trainiert wird
- Nordic Walking trainiert das Herz-Kreislauf-System und kräftigt insbesondere die Muskulatur des Oberkörpers und
- verbessert die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und die Koordination
- Der Kalorienverbrauch wird dabei um bis zu 40% gesteigert und die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus verbessert
- Die Gelenke werden um bis zu 30% gegenüber der Belastung beim Laufen entlastet.
- Durch den Armschwung und das Öffnen und Schließen der Hände beim Greifen des Stockes wird die Durchblutung des Schulter- und Nackenbereichs gesteigert - dadurch werden Verspannungen gelöst und verspannungsbedingte Schmerzen gelindert
- Der Einsatz der Stöcke vermittelt auch auf glattem Untergrund oder bei eingeschränktem Gleichgewichtsvermögen ein sicheres Laufgefühl
- Durch die Entlastung der Gelenke, die Sicherheit beim Laufen, sowie die gut dosierbare Trainingsintensität ist Nordic Walking eine Sportart, die unabhängig von Alter und Trainingszustand von Jedermann betrieben werden kann
Kontakt
NWA-Nordic Walking Academy
Sonnenblumenweg 44 C
16548 Glienicke
Tel.: 0171 209 20 12
Site: www.nwa-berlin.de
E-Mail: info@nwa-berlin.de